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低体温症

グルメプリングルス

ポン邸にお世話になってお昼過ぎに帰宅家
まっすぐ帰ろうと思ったんけど、最近肩こりがひどいのでマッサージに行くことに。

案の定先生には「こんなになるまで放置して!」って怒られたんだけど、
終わったあとはかなりスッキリ!でも、その後うちに帰ったらなんだか体調が悪い。

急に血行が良くなるとダルくなったりするとよく聞いていたので、
それかな〜なんて思っていたのだけど、いつまでたっても体がおかしな感じ冷や汗

うっすら寒気もするし、気持ちも悪いしで、とりあえず熱を測ってみたところ・・・

35度5分結晶

はぁ〜???


この間テレビか何かで「低体温症の人が増えている」と言っていたのを
聞いたんだけど、まさか私もそれなのかしら。。。

ちょっと調べてみたら、出てくる出てくる。
All Aboutの記事で原因や症状が紹介されていたので自己診断してみました見る


低体温を招く原因
1.冷暖房などが整っている住環境 ⇒ ○
2.湯船につからずシャワーだけですます入浴 ⇒ ○
3.体を締め付ける下着 ⇒ ×
4.運動不足 ⇒ ×
5.過度のストレスによる血行不良やホルモンのアンバランス ⇒ ?
6.朝食抜き、食べ過ぎなどの乱れた食習慣 ⇒ ×
8.冷たい物や甘い物の食べ過ぎ ⇒ ×
9.季節はずれの野菜や果物の摂取 ⇒ △
10.過激なダイエット ⇒ ×


1と2がいけないのかしら・・・下向き
季節はずれの野菜って確かに食べてるかも・・・トマトとかナスとか・・・汗
今だといつでも何でも手に入ったりするものねー

あとは、症状や食品について引用しておきます鉛筆2
基礎代謝が低下すると太るのよね・・・もしかして最近太った原因は低体温のせい!?びっくり


低体温の症状
・肩こり、腰痛、頭痛、腹痛、生理痛、不眠
・免疫力が低下
・がん細胞が発生しやすくなる
・基礎代謝が低下

身体を温める食品
ニンジン、ニラ、ねぎ、ダイコン、カボチャ、ユズ、タマネギ、ゴボウ、
シソ、唐辛子、シナモン、ゴマ、コショウ、ワサビ、ショウガ、ニンニク、
カモミール、サフラン、ミント、ウメ、チーズ、味噌、黒砂糖、など

身体を冷やす食品
トマト、キュウリ、ナス、レタス、セロリ、アロエ、ビール、ジュース、
スイカ、ナシ、柿、白砂糖、食塩など   


みなさんもぜひ体温を測ってみてね植物

at 23:48, yajico, gym/beauty

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141chanの気まぐれ日記, 2007/02/21 2:48 PM

今、会社でポテトチップスについて今、討論中です。 ポテトチップスって言ったらカルビー、コイケヤってイメージあるのはオレだけですかね? チップスターとかプリングスって色々あるけど、みんなは何派なのかな? オレはカルビーはコンソメ、のり塩

-, 2007/02/09 4:41 PM
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